Komm runter! - Selbstberuhigungsstrategien

Wenn der Puls über 100 geht, bringen die meisten Menschen kaum ein gescheites Wort mehr raus. Noch dazu fällt es vielen schwer, ihren Körper unter Kontrolle zu behalten. Um sich und der Partnerschaft nicht unnötig zu schaden, ist es wichtig zu wissen, wie man sich in solch einem Moment runtergeregelt kriegt. In dieser Serie stelle ich deshalb verschiedene Selbstberuhigungsstrategien vor.